工作太累？就休息一下

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我最近浏览到几条新闻，就再也淡定不了了——

“26岁女白领疑因工作问题上吊自杀 留遗书称真的累了”

“经常熬夜加班！小伙离世 家人捐器官”

“21世纪报系总经理刘健东坠楼身亡 生前或患有抑郁症”

虽然这样的新闻屡见不鲜，但是每一次听到，还是会给我触动很大。很多时候大部分人都知道加班熬夜的危害，但就是停不下来，工作量完不成就意味着被淘汰，这份工作不能失去，所以就硬着头皮上了。

我也担心自己有一天也累“挂”了。

02

这几年，过劳死、抑郁症、自杀、焦虑，正在一步步逼近职场的每一个人。你是不是也有过这样的感受？

“过劳死”是啥？全是加班引起的吗？

外界长期的传播渲染，给大家了一种错觉，觉得熬夜就会导致猝死。然而，和熬夜最好的CP就是“加班”，因为它们总是不离不弃……

另外从医学上解释，“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。

如此看来，过度加班可能是导致“过劳死”的首要原因。但加班却不一定是真的有多“劳累”。也有可能是由许多不健康的作息及饮食规律导致的，比如长期熬夜打牌、玩游戏、看剧等。

03

王健林说给自己定一个小目标，比如先赚一个亿；王健林凌晨4:00起床，晚上19:00还回到办公室。

很多“鸡汤文”告诉你：最怕比你优秀的人，比你还努力。首富都那么拼了，你还想怎样？

于是，你问：难道，金钱真的只属于每天“凌晨4点”的“工作狂”吗？

是的，很多人信奉努力工作就能赚到更多的钱，从而走向成功。

事实上，“工作狂”貌似很努力工作，其实不一定是高效率的员工，工作满意度也很差。

我们不能以一张行程表，或者一个小目标，就对自己下了“狠手”。我相信，真正的成功人士，不一定是“工作狂”，但一定是对自己的时间把控得很好的人，也可以很好地平衡工作和生活的关系。

比如，你只看到首富某个工作日凌晨4:00到晚上19:00的行程，那19:00以后呢？那平时的休息日呢？

的确，职场不易。我曾经也连续一个月每天晚上很晚才睡觉，每天只有很少的睡眠时间，脑袋每天都在飞速运转。然而，一个月以后的好长一段时间，都在为那段过度消耗的时间及精力买单，健康出现问题，情绪也出现问题。

或许，我们这些基层员工无法改变“职场规则”，但是必须意识到这种方式的害处，不要别人说好，你就去照着做，而成功只有一个标准，那就是以自己喜欢的方式过一生。要好好照顾革命本钱，才能干好革命啊！

最后，鸡汤有毒，慎饮！